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産後にたるんだお腹がすぐに戻らないない理由は、 妊娠中にお腹が大きく膨らんだことによって、お腹の皮が伸ばされ、出産により急激に縮んだことにあります 。 お腹の皮が急激に縮まなければ、肌のターンオーバー(肌の代謝)が追い付くのですが、パンパンに膨らんだお腹が縮むとなると そんな悩みは産後ママなら誰もが通る道。 少しでも早く治したいなら、毎日忙しくても自分の身体にも少し手をかけてあげましょう。 それほど難しいことはしなくても、そのお腹のしわしわは解消できますよ。 この記事では、産後のお腹のしわしわと 産後3週間以降からスタート！産後のお腹を引き締める2つのエクササイズ 1 骨盤のゆがみをとる体操 骨盤のゆがみをとって内蔵の下垂を防ぎ、お腹のたるみを引きしめる体操です。 How To （1）うつぶせになり、あごの下で手を組んで、足は少しだけ開く ママの体と向き合う 産後のお腹は 鍛える ではなく 守る もの 子育て情報メディア Kidsna キズナ 産後 お腹 戻らない